За кілька років до настання клімаксу в організмі жінки відбуваються істотні зміни – знижується рівень естрогену, зменшується кількість активних фолікулів. Настає новий фізіологічний стан – пременопауза. Вона свідчить про швидке наближення клімаксу, може викликати дискомфорт, але далеко не у всіх жінок.

Пременопауза – природний фізіологічний стан, але реагують на нього по-різному. Хтось не помічає зовсім ніяких змін, а для когось нові симптоми стають справжнім випробуванням. При цьому у вчених немає єдиної думки про вік, коли настає пременопауза. Це досить індивідуальний показник, обумовлений генетично.
premenopause
«Пременопауза – вік? – часте питання, яке турбує жінок після сорока. Вважається, що цей період починається приблизно за 4 роки до настання фізіологічного клімаксу. Якщо врахувати, що в середньому це – 50 років, то не складно порахувати вік, коли пременопауза бере свій початок.

Що таке пременопауза

Пременопаузу називають перехідним етапом від активного репродуктивного віку до повної зупинки дітородної функції. Це абсолютно природний процес, який починається в середньому в 45-47 років і триває до настання менопаузи.

На швидкість її настання впливають такі чинники:

  • Спосіб життя та шкідливі звички. Куріння, алкоголь, неправильне харчування, відсутність фізичних навантажень значно прискорять наступ пременопаузи.
  • Швидкість дозрівання в підлітковому віці. Простежується пряма залежність між клімаксом і швидкістю статевого розвитку.
  • Наявність неврологічних розладів.
  • Ендокринні розлади.
  • Спадкова схильність.
  • Часті інфекційні хвороби.
  • Запущені та хронічні захворювання сечостатевої системи.
  • Бездітність (відсутність дітей прискорює настання клімаксу).
  • Опромінення, пов’язане з небезпечним виробництвом або лікуванням онкологічних захворювань.

У цей час відбувається поступове згасанням функції яєчників. Менструація ще є, але вона може бути менш регулярною. Відбувається зниження фертильності – воно не помітне зовні, але також є одним з внутрішніх ознак наближення клімаксу.

Пременопауза симптоми

Не кожна жінка може відчути і побачити наступ пременопаузи через індивідуальні особливості організму. Але спільними для всіх симптомами є:

  • Нерегулярна менструація. При цьому характер її протікання мало відрізняється від звичного. Виділення не стають менш рясними, якщо ж є тенденція до утворення згустків, або вони стали більш рясними, змінили колір або запах – це привід звернутися до лікаря і пройти обстеження.
  • Припливи і підвищене потовиділення. Характеризуються раптовим відчуттям жару у верхній частині тулуба, схоже на підвищення температури. Припливи пов’язані з порушенням терморегуляції внаслідок зниження рівня естрогенів. Графіку їх виникнення немає, вони з’являються в будь-який момент і супроводжуються почервонінням, ознобом, пітливістю, що особливо неприємно для жінок, які працюють в колективі.
  • Важке протікання ПМС з болями, сплесками дратівливості та набряками.
  • Зниження статевого потягу, уникнення контактів через підвищену сухість в піхві. Це також обумовлено гормональними змінами.
  • Запори або діарея. Вони формуються на тлі зниження гормонів гіпофіза, викликають болючі відчуття в животі та часто супроводжуються здуттям.
  • Зміна маси тіла. Після 45 років сповільнюється обмін речовин, і жінка ризикує набрати зайві кілограми.
  • Почастішання сечовипускання, часті цистити і уретрити, схильність до нетримання сечі. Гормональні зміни призводять до зменшення секреторних виділень, які є природним захисним бар’єром від попадання бактерій. Тому можливі часті запальні захворювання сечової системи. Дискомфорт від кишечника, тиск на сечовий міхур призводять до можливого нетримання при різкому чханні або кашлі.
  • Крихкість кісткової тканини через гормональні порушення. Тому бажано приймати препарати кальцію і приділяти час помірним фізичним навантаженням, щоб знизити ризик травм і переломів.
  • Емоційні порушення. Це велика група симптомів обумовлена ​​гормональними стрибками. Відбувається різка зміна настрою, спалахи гніву змінюються плаксивістю, а веселощі – різкої депресією. Спостерігається сильна стомлюваність і апатія, знижується працездатність, з’являється тривожність.

Якщо деякі або всі симптоми стали дуже помітними і заважають нормальному життю, є сенс звернутися до лікаря. Він підкаже, як мінімізувати неприємні відчуття.

Наслідки пременопаузи для організму

Своєчасно дізнатися симптоми наближення менопаузи – значить, вчасно вжити заходів для зниження дискомфорту і навіть уповільнення репродуктивного старіння. У цей час важливо налаштуватися на деякі зміни в житті:

  • відмовитися від згубних звичок;
  • стати прихильницею правильного харчування;
  • стежити за показниками ваги, не допускати її істотного приросту;
  • спостерігати за тиском, можна записувати дані в спеціальний щоденник;
  • регулярно відвідувати лікарів – стоматолога, гінеколога, терапевта, окуліста, мамолога, щоб не упустити погіршення загального стану
  • не нехтувати фізичною активністю.

Ці нескладні правила повинні стати аксіомою для жінок старше 40 років. І тоді якість життя з настанням клімаксу точно не погіршиться.

Постменопауза

Пременопауза і подальше припинення менструації підводить жінку до іншого етапу – постменопаузи. Постменопауза – період репродуктивного згасання, який настає після 12 місяців постійної відсутності місячних. У цей непростий період жінка потребує особливої ​​турботи про себе і своє здоров’я. Позначається все – і попередній спосіб життя, і увага до самопочуття, і регулярні огляди у медиків.

Ось чому так важливо прислухатися до своїх відчуттів і контролювати свій стан. Але якими б неприємними або тривожними не були симптоми, з ними можна впоратися, і якщо не усунути дискомфорт повністю, то значно його зменшити.

Повернутись до списку статей