a-woman-cooling-down-with-a-fanЗміст:

Причиною наступу клімаксу є неминуче старіння організму та згасання функції яєчників, які поступово та суттєво знижують вироблення естрогенів. Більшість молодих жінок чули про такий симптом менопаузального переходу, як припливи. А чи буває нудота при клімаксі та чим вона безпосередньо зумовлена?

Чи є нудота ознакою клімаксу

Так, при клімаксі може бути нудота, причому ця ознака, поряд з головним болем, з’являється раніше за всіх – у пременопаузі.

Це потім до неї приєднаються:

  • емоційна нестабільність;
  • тяжкість внизу живота;
  • припливи жару;
  • часті епізоди підвищеного виділення поту;
  • напади прискореного та сильного серцебиття;
  • стрибки артеріального тиску.

З настанням менопаузи після остаточного припинення місячних у жінки можуть зберігатися напади нудоти та інші згадані симптоми. Поступово вони зійдуть нанівець, але виникнуть такі прояви постменопаузи як сухість шкіри, волосся та слизових піхви, проблеми з нетриманням сечі, запальні процеси у суглобах, остеопороз.

Головна причина, через яку при клімаксі буває нудота, – це гормональний дисбаланс, викликаний зниженням вироблення естрогену.

Інші можливі причини нудоти при клімаксі

Нудота при клімаксі може виникати під час стрибків артеріального тиску та/або супроводжувати запаморочення. А може, нудота при клімаксі є не його симптомом, а є ознакою інших патологій? Так, ця виснажлива тіло і психіку ознака може вказувати на наявність таких захворювань та станів як:

  • хвороби щитовидної залози;
  • гіпертензія (гіпертонія); інші серцево-судинні хвороби;
  • цукровий діабет 2 типу;
  • хвороби системи травлення;
  • гіпо- або гіперпаратиреоз;
  • дисфункція надниркових залоз;
  • деякі з інфекцій;
  • гормонопродукуюча злоякісна пухлина.

І, звичайно, нудота може бути наслідком банального переїдання, вказувати на харчову інтоксикацію, сигналізувати про виснаження нервової системи, бути побічним ефектом медикаментозного лікування.

Терпите нудоту при клімаксі – навіщо?

Ще недавно, терпіти прояви клімаксу було нормою. Тепер ми знаємо симптоми клімаксу, і знаємо, що при клімаксі може бути нудота. Сучасна медицина допомагає залишити це у минулому, зберігає здоров’я та продовжує життя.

Як можна позбутися нудоти самостійно

Зняти нудоту на деякий час можливо допоможуть:

  • льодяник або жувальна гумка з кислим присмаком або м’ятою/ментолом;
  • кілька ковтків холодної негазованої води;
  • чай з лимоном/мелісою;
  • долька лимона;
  • холодний компрес на потилицю та відпочинок напівлежачи протягом 10-15 хвилин, у положенні, коли стопи знаходяться вище колін;
  • ослаблення тугих комірців і поясів, провітрювання приміщення.

Якщо напад нудоти виник уночі, слід лягти в позу ембріона на лівий бік.

Так як нудота при клімаксі у жінок найчастіше є наслідком гормональної перебудови, то прибрати її допоможе регулярний прийом безрецептурних засобів на основі рослинних екстрактів, які допомагають організму адаптуватися до дефіциту естрогенів. У Європі таким препаратом №1 є Клімадинон.

Що може виписати лікар

Нудота при клімаксі піддається корекції. У списку стандартних лікарських призначень, які допоможуть зменшити силу або усунути нудоту при клімаксі, знаходяться:

  • рослинні лікарські препарати чи біологічно активні добавки до їжі;
  • седативні засоби з валеріаною, м’ятою, собачою кропивою, мелісою, півонією;
  • антидепресанти;
  • антигістаміни, що належать до групи препаратів, які застосовуються при проблемах з вестибулярним апаратом;
  • ліки, що входять до групи ЗГТ.

У списку рекомендацій лікаря, які допоможуть легше пережити клімакс без нудоти та інших типових симптомів, також є зміна харчової поведінки, заняття йогою та фітнесом, регулярні піші прогулянки перед сном, відмова від алкоголю та куріння.

Профілактика нудоти при клімаксі

Профілактика нудоти при клімаксі складається із загальних рекомендацій:

  1. Управління стресом та релаксація. Однією з ключових стратегій для регуляції нудоти під час клімаксу є керування стресом. Стрес може посилювати симптоми клімаксу, включаючи нудоту. Тому важливо використовувати методи релаксації, такі як глибоке дихання, йога, медитація чи прогулянки на свіжому повітрі. Ці практики сприяють зниженню рівня стресу та можуть допомогти зменшити нудоту.
  2. Регулярна фізична активність Систематична фізична активність надає багато позитивних ефектів на здоров’я під час клімаксу. Регулярні помірні фізичні навантаження допомагають підтримувати нормальний рівень гормонів, зміцнювати м’язи, підвищувати настрій та покращувати загальне фізичне самопочуття. При цьому вони можуть зменшити ризик виникнення нудоти та інших симптомів клімаксу.
  3. Правильне харчування. Зміни у харчуванні можуть відіграти важливу роль у профілактиці нудоти під час клімаксу. Рекомендується вживання їжі, багатої на фітоестрогени, такі як соєві продукти, лляне насіння і цільні зерна. Також слід уникати гострих, жирних та тяжких х страв, які можуть посилити нудоту. Розділіть їжу на кілька невеликих порцій.
  4. Уникайте специфічних тригерів. Жінка може мати свої індивідуальні тригери, які спричиняють нудоту при клімаксі. Це можуть бути певні запахи, харчові продукти чи навіть ситуації. Важливо визначити ці тригери і наскільки це можливо, уникати їх. Якщо певні запахи викликають нудоту, можна використовувати ароматерапію з заспокійливими оліями, такими як лаванда або м’ята, щоб знизити дискомфорт.

Симптоми та прояви нудоти при клімаксі

Сама нудота при клімаксі може виявлятися по-різному. Буває так, що в одних жінок сильна нудота проявляється дуже поганим самопочуттям, з неможливістю підвестися з ліжка та займатися своїми справами. Тоді як інші жінки легко переносять нудоту через незначні симптоми. Як же проявляється нудота у різних жінок:

  • дискомфорт у животі, в ділянці шлунка та підшлункової залози;
  • болю в животі;
  • підвищене слиновиділення;
  • позиви блювання;
  • спазми у зоні живота;
  • паморочиться і/або болить голова.

Ці симптоми можуть відбуватися з різною інтенсивністю. Комусь буде легко впоратися, інші ж почуватимуться дуже погано.

Висновок

Чи буває нудота при клімаксі? Так буває. Якщо вам 45-55 років і вас періодично переслідують напади нудоти та інші прояви клімаксу, терпіти їх не треба. Варто сходити до гінеколога та переконатися, що нудота справді викликана менопаузальним переходом, а не іншими причинами. Але тим часом, не відкладаючи на потім і не чекаючи, коли діагноз буде уточнений, варто почати приймати краплі або таблетки Клімадинону.

Німецький рослинний негормональний препарат на основі екстракту кореневищ циміцифуги (клопогону) можна купити без рецепта, а його ефективність доведена клінічними дослідженнями та 30-річним досвідом застосування європейськими жінками. Єдине, про що треба пам’ятати, що дія Клімадинону проти нудоти може початися не одразу. Можливо, доведеться дочекатися настання накопичувального ефекту, який наступить через кілька днів.

Часті питання
Нудота при клімаксі – це нормально?
Під час менопаузи жінку можуть супроводжувати припливи жару. Нудота може бути або передвісником цього симптому, або виникати під час припливу внаслідок зміни артеріального тиску. Організм жінки при нестачі естрогену стає вразливим до дії зовнішніх чинників, тому навіть різкий запах чи новий смак може викликати нудоту.
Чому нудить при клімаксі?
Відчуття нудоти при клімаксі може розвиватися з різних причин. В основі цього симптому лежить зниження концентрації гормону естрогену, який відповідає за нейрогуморальну регуляцію функцій шлунково-кишкового тракту. Крім того, жінку може нудити під час сильних припливів або від неприємних запахів.
Як запобігти нудоті під час менопаузи?
Для попередження розвитку нудоти під час клімаксу необхідно зменшити вживання гарячих напоїв, які можуть провокувати припливи. Також спеціалісти рекомендують носити комфортний, вільний одяг та уникати стресових ситуацій. Крім того, можна приймати фітопрепарати та гормонотерапію для покращення функціонування ендокринної системи та зменшення проявів менопаузи.
Повернутись до списку статей