За несколько лет до наступления климакса в организме женщины происходят существенные изменения – снижается уровень эстрогена, уменьшается количество активных фолликулов. Наступает новое физиологическое состояние – пременопауза. Оно свидетельствует о скором приближении климакса, может вызывать дискомфорт, но далеко не у всех женщин.

Пременопауза – естественное физиологическое состояние, но реагируют на него по-разному. Кто-то не замечает вовсе никаких изменений, а для кого-то новые симптомы становятся настоящим испытанием. При этом у ученых нет единого мнения о возрасте, когда наступает пременопауза. Это достаточно индивидуальный показатель, обусловленный генетически.
premenopause
«Пременопауза – возраст? – частый вопрос, который беспокоит женщин после сорока. Считается, что этот период начинается примерно за 4 года до наступления физиологического климакса. Если учесть, что в среднем это — 50 лет, то несложно посчитать возраст, когда пременопауза берет свое начало.

Что такое пременопауза

Пременопаузу называют переходным этапом от активного репродуктивного возраста к полной остановке детородной функции. Это абсолютно естественный процесс, который начинается в среднем в 45-47 лет и продолжается до наступления менопаузы.

На скорость ее наступления влияют такие факторы:

  • Образ жизни и вредные привычки. Курение, алкоголь, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок значительно ускорят наступление пременопаузы.
  • Скорость созревания в подростковом возрасте. Прослеживается прямая зависимость между климаксом и скоростью полового развития.
  • Наличие неврологических расстройств.
  • Эндокринные расстройства.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Частые инфекционные болезни.
  • Запущенные и хронические заболевания мочеполовой системы.
  • Бездетность (отсутствие детей ускоряет наступление климакса).
  • Облучение, связанное с опасным производством или лечением онкологических заболеваний.

В это время происходит постепенное угасанием функции яичников. Менструация еще есть, но она может быть менее регулярной. Происходит снижение фертильности — оно не заметно внешне, но также является одним из внутренних признаков приближающегося климакса.

Пременопауза: симптомы

Не каждая женщина может почувствовать и заметить наступление пременопаузы из-за индивидуальных особенностей организма. Но общими для всех симптомами являются:

  • Нерегулярная менструация. При этом характер ее протекания мало отличается от привычного. Выделения не становятся менее обильными, если же есть тенденция к образованию сгустков, либо они стали более обильными, изменили цвет или запах – это повод обратиться к доктору и пройти обследование.
  • Приливы и повышенное потоотделение. Характеризуются внезапным ощущением жара в верхней части туловища, похожее на повышение температуры. Приливы связаны с нарушением терморегуляции вследствие снижения уровня эстрогенов. Графика их возникновения нет, они появляются в любой момент и сопровождаются покраснением, ознобом, потливостью, что особенно неприятно для женщин, работающих в коллективе.
  • Тяжелое протекание ПМС с болями, всплесками раздражительности и отеками.
  • Снижение полового влечения, избегание контактов из-за повышенной сухости во влагалище. Это также обусловлено гормональными переменами.
  • Запоры или диарея. Они формируются на фоне снижения гормонов гипофиза, вызывают болезненные ощущения в животе и часто сопровождаются вздутием.
  • Изменение массы тела. После 45 лет замедляется обмен веществ, и женщина рискует набрать лишние килограммы.
  • Учащение мочеиспускания, частые циститы и уретриты, склонность к недержанию мочи. Гормональные изменения приводят к уменьшению секреторных выделений, которые являются естественным защитным барьером от попадания бактерий. Поэтому возможны частые воспалительные заболевания мочевой системы. Дискомфорт от кишечника, давление на мочевой пузырь приводят к возможным недержаниям при резком чихании или кашле.
  • Хрупкость костной ткани из-за гормональных сдвигов. Поэтому желательно принимать препараты кальция и уделять время умеренным физическим нагрузкам, чтобы снизить риск травм и переломов.
  • Эмоциональные нарушения. Это большая группа симптомов обусловлена гормональными скачками. Происходит резкая смена настроения, вспышки гнева сменяются плаксивостью, а веселье – резкой депрессией. Наблюдается сильная утомляемость и апатия, снижается работоспособность, появляется тревожность.

Если некоторые или все симптомы стали слишком заметными и мешают нормальной жизни, есть смысл обратиться к врачу. Он подскажет, как минимизировать неприятные ощущения.

Последствия пременопаузы для организма

Своевременно узнать симптомы приближающейся менопаузы – значит, вовремя предпринять меры для снижения дискомфорта и даже замедления репродуктивного старения. В это время важно настроиться на некоторые изменения в жизни:

  • отказаться от пагубных привычек;
  • стать поклонницей правильного питания;
  • следить за показателями веса, не допускать его существенного прироста;
  • наблюдать за давлением, можно записывать данные в специальный дневник;
  • регулярно посещать врачей – стоматолога, гинеколога, терапевта, окулиста, маммолога, чтобы не проглядеть ухудшение общего состояния
  • не пренебрегать физической активностью.

Эти несложные правила должны стать аксиомой для женщин старше 40 лет. И тогда качество жизни с наступлением климакса точно не ухудшится.

Постменопауза

Пременопауза и последующее прекращение менструации приводит женщину к другому этапу – постменопаузе. Постменопауза – период репродуктивного угасания, наступающий после 12 месяцев постоянного отсутствия месячных. В это непростой период женщина нуждается в особенной заботе о себе и своем здоровье. Сказывается все – и предыдущий образ жизни, и внимание к самочувствию, и регулярные осмотры у медиков.

Вот почему так важно прислушиваться к своим ощущениям и контролировать свое состояние. Но какими бы неприятными или тревожными ни были симптомы, с ними можно справится и если не устранить дискомфорт полностью, то значительно его уменьшить.

Вернуться к списку статей